Как помочь себе справиться с потерей? Очень хочу ребёнка, но нужно стать увереннее и обрести душевный покой

Я долго думала над тем что заставляет меня думать, что я недостойна стать мамой, и вспомнила момент из детства, когда я впервые подумала, что у меня не будет детей. По личным причинам я не могу рассказать подробности этого момента, но все сводилось к тому, что я не хотела, чтобы меня ругала мама, поэтому поступала неправильно и это явилось причиной этой мысли. Сейчас я понимаю, что это глупо, и данное действо не имеет ничего общего с зачатием, вынашиванием и родами, но тогда я так не думала.

Юля, да, было травмирующее событие, и страх после него это нормально. Частично даже полезно, он поможет более бережно отнестись к следующей беременности. Если только не переходит в тревогу, которая вам как раз не нужна.

Мысли свои надо изменять. Именно мысли вызывают эмоции, а не сама ситуация. И ваши мысли вас пугают. Ведь вы говорите себе, что не будет детей, не достойна быть мамой и прочее.

Да, неуверенность в себе тоже может влиять, потому и спросила, как реагируете на сложности в других сферах.

Что значит вы были в семье за взрослого, можете рассказать?

вспомнила момент из детства, когда я впервые подумала, что у меня не будет детей.

А вот это важный момент. Мы часто воспроизводит в жизни те решения и сценарии, которые сформировались именно в детстве. Жаль, что не можете всего описать. За это не люблю подобный формат работы, не все можно рассказать.

Возможно, именно это детское переживание, убеждение так на вас влияет. Понятно, что сами по себе мысли ничего не сделают. Но они провоцируют действовать так, чтобы исполнить то, что думаешь.

С этим было бы очень хорошо поработать на индивидуальных встречах.

Отец ушел от нас с мамой когда мне было 2 года, маме приходилось много работать и с 6 лет я была одна дома. Уже с 7 лет умела готовить, убиралась сама дома. Позднее мама переложила на меня и обязательства по оплате счетов, разговорами с жилищными компаниями и тд. Сейчас я переехала в другой город, но все равно со всеми проблемами мама обращается ко мне, с большими и маленькими. Я понимаю, что помочь деньгами или советом это нормально, но когда дело доходит до того, что она якобы не может выбрать себе одежду сама, а мои варианты все отвергает и в итоге выбирает сама это уже дурдом. Я пыталась ей говорить, что я занята и пусть сама выбирает она обижается. А на потерю ребенка, она где-то через месяц после моих родов сообщила мне "И вообще, я вот тебе не говорила, но я в последнее время так плохо себя чувствую, это все потому что ты мне все нервы вытрепала за последний месяц". И так было всегда... Она из тех людей кто, ударившись о скамейку, будет винить скамейку. Если у нее появляется проблема, я предлагаю ей решения, а она обижается, что я ее не жалею, а говорю глупости и бросает трубку. А я не понимаю зачем жалеть без конца, если можно решить проблему и быть счастливым

Я в принципе адекватно реагирую на преграды в других отраслях и сферах и спокойно иду дальше. У меня есть две слабости на которые я неадекватно реагирую это беременность и вес. В неудачах тут у меня совершенная паника и отчаяние

Какой у вас вес и рост? Вы всегда имели лишний вес или с какого-то момента?

Юля, кроме ковида, какие ещё причины невынашивания называли врачи?

Причин невынашивания кроме ковида нет. Ну и врачи настаивают на снижении веса, чтобы было легче во время беременности. Лишний вес был всегда, точнее мне всегда говорили, что я толстая. Я посмотрела детские фотографии и не увидела именно толстого ребенка, скорее я выглядела сильно старше остальных. А вот уже поправляться начала лет с 13. Детский гинеколог направляла меня к эндокринологу, но в нашем городе его не было и мама решила что итак нормально, лишних денег на поездку в другой город ради ворча нет. Максимальный вес был 118 при росте 164. Я начала правильно питаться, заниматься спортом и похудела. Забеременела вес был 107. После родов и выписки из больницы тоже 107. Из-за гормонального сбоя после беременности поправилась до 111, сейчас вешу 104,7 продолжаю правильно питаться, заниматься спортом.

А как проявляется паника насчёт веса?

Вам легко даётся правильное питание, нет срывов?

Паника проявляется в слезах и самобичевание, что я слишком много ем (объективно я ем мало, даже эндокринолог сказала есть немного побольше, но разрешённое) правильное питание в принципе даётся нормально. Сейчас даже перешла на совсем строгое ограничение полное отсутствие сладкого и мучного, уже вторую неделю держусь и хорошее самочувствие

Юля, с отношениями с мамой я бы тоже советовала поработать. Не есть хорошо, когда ребёнок выступает в роли родителя, а родитель ведёт себя как ребёнок. Это тоже может играть роль. Я говорю даже не о невынашивания, а именно о вашем убеждении никогда не смогу стать мамой.

Например, вот одна из возможных причин. Наше подсознание хитрый товарищ, и часто играет с нами. Каждый ребёнок всегда стремится быть хорошим для мамы, угодить ей, боится наказания. Во взрослом сохраняется эта детская часть, которая продолжает к этому также стремиться. Вы по сути мама для своей мамы. Когда у вас будет свой ребёнок, ей не будет столько внимания. И ваше подсознание это понимает. И тогда вы уже не будете маму так опекать, а значит не будете для неё хорошей девочкой, ослушаетесь её и можете быть наказаны. Страх наказания и желание остаться хорошей заставляет вас отказаться от материнства, убеждая, что вы не достойны. Понятно, что в мыслях этого нет, и вы вряд ли все это осознаете.

Надеюсь, я смогла донести суть. Сложно в таком формате все рассказать. Если у вас есть желание и возможность с этим всем работать, обращайтесь, я смогу вам помочь.

Юля, строгие запреты не есть орошо, вызывает срывы. Чем жёстче и больше себе запрещаешь, тем больше к этому стремишься. Надо выработать стратегию, которая будет на пользу весу и в то же время в ней не будет слишком жёстких ограничений.

Опять же самобичевание и самокритика, чувство стыда и вины тоже не приводят к хорошему. Наоборот, они требуют подписки чаще всего именно заеданием сладким и жирным, чтобы компенсировать негатив гормонами удовольствия, которые как раз и вырабатывается при таком сочетании

Ольга, большое Вам спасибо. Вы дали мне много информации для размышления. Подскажите в каком вы городе проживаете, может можно было бы к вам на консультацию прийти

Юля, я веду консультации по скайп, так что если вы хотите, мы можем назначить встречу. Напишите, когда вам будет удобнее, и мы договоримся о встрече по скайпу. Или можно в любом мессенджере. Пишите в личные сообщения, и все решим.

Юля, если вопросов больше нет, я прошу вас закрыть консультацию. В условиях написано как это сделать.