Очень боюсь иголок и боли. Поход к врачу заставляет меня нервничать и нестабильно себя вести. Что делать?

С самого детства я очень боюсь делать прививки и уколы. Каждый поход к врачу заставляет меня очень нервничать и нестабильно вести себя. Я чувствую очень сильный страх, тревогу и панику, мне хочется убежать и ни за что не даваться. В детстве я так и делала, но с возрастом стала заставлять себя. Но теперь у меня закладывает уши, темнеет в глазах до полной темноты и я начинаю терять сознание, неконтролируемый плач и желание убежать все так же со мной. Я не знаю, что мне с этим делать. От этого пришла и боязнь врачей и получение любого лечения. Мне страшно, что меня начнут колоть или сделают мне больно