КонсультацииЛичностные проблемы
Как полюбить себя? Постоянное чувство вины перед дочкой, что я плохая мама
Но что с мамой делать общаться с ней из чувства долга?
Это Ваш выбор, но если Вы знаете что Вас не поддержат и не особенно ждут, неважно кто это - родственники или просто знакомые, общаться не обязательно. Если Вы хотели бы наладить отношения, это тоже возможно, но в определённых рамках. Нужно осознать, мама такая как есть и не изменится. Она любила Вас, но по своему, так как могла. Конечно нам хотелось бы тёплых близких отношений с мамой, но это невозможно. И если Вы сможете принять её такой как есть и не ожидать от неё другого поведения, мы можем общаться спокойно, на уровне взрослых. Когда мы перестраиваем свои ожидания, мы не требуем чтобы другие люди вели себя так, как мы хотим. И если работать в психотерапии с детскими переживаниями, мы переходим на взрослый уровень восприятия того, что было. Мы перестаём смотреть на прошлое глазами ребёнка, и с взрослым пониманием начинаем видеть все иначе, перестаём обижаться на родителей и страдать что они не любили нас. Обращайтесь, рада помочь Вам в частном формате. Пишите в личные сообщения, мы поработаем над этой проблемой.
Что касается изменений в поведении, нужно работать над этим и дать себе время. Обычно мы привыкаем к новому, приобретаем новые новыки, примерно через 2 месяца. Если включить самоконтроль и следить за собой, что говорим, что делаем, как относимся к себе и к другим, то возможно начать со временем вести себя иначе. Так мы начинаем бегать по утрам или переходим к здоровому питанию - первую неделю сложно, потом все легче, формируются двигательные автоматизмы, привычки, которые все больше закрепляются, мы привыкаем к новому поведению.
Поняла. Спасибо огромное)))
Вам тоже всего доброго😊