Как разобраться в себе и избавиться от тревожных мыслей? Боюсь, что не люблю партнёра

Мне 16 лет. В декабре этого года я готовилась к тому, чтобы приехать к своему партнеру в другой город в гости. Родителям я об этом не сказала, потому что знала, что они меня не отпустят. Это была наша первая встреча. Я приехала, был тяжёлый разговор с родственниками по телефону, но тот день прошёл более менее. На следующее утро родственники звонят и говорят, что приедут и заберут меня. У меня началась паника, потому что я планировала провести с партнером больше времени, и все планы поменялись. Меня забрали домой, первый месяц я практически всё время лежала в кровати, чувствовала себя плохо морально. В феврале я начала немного приободряться, пытаться что-то делать. В марте началось что-то странное. Меня все чаще посещали тревожные мысли, вплоть до панических атак. Весь март прошёл для меня ужасно. Сейчас апрель и все эти проблемы до сих пор остались. Ещё по поводу партнёра. Меня стали посещать мысли, что а вдруг я его больше не люблю? Но в душе я понимаю, что да. У нас все хорошо, мы уже третий год вместе, но практически каждый день у меня появляются такие тревожные мысли. В конце апреля я поеду снова к нему, но уже с родителями и я хочу хорошо провести это время, а не сидеть волноваться из-за чего-то. К тому же я перестала ощущать течение времени, я не понимаю что делать.