Нет мотивации ни к чему, не хочется ничего делать. Как выйти из этого состояния?

Здравствуйте, Полина! Расскажите, а что было 4 месяца назад? Может, кто-то Вас огорчил или что-то случилось?

Здравствуйте. Нет, ничего особо не поменялось, думала, что устроюсь на работу и все будет отлично. В итоге через месяца 2 все полностью стухло.

А что Вы имеете в виду "полностью стухло"? Пропала вакансия? Вас не взяли? Или Вы передумали. Расскажите подробнее.

Нет, я работала, просто мне очень не хотелось

И это проявлялось не только по отношению к работе. Учиться тоже не хотелось, выходить из дома

Расскажите о себе немного: с кем проживаете, как отношения с родителями, как проводите свободное время. Мало пока информации, чтобы понять причину Вашего апатичного состояния.

Сейчас вернулась к родителям на месяц, так, проживаю в другом городе, то в съемной квартире, то в общежитие одна. С мамой относительно хорошие отношения, но мне не хватает, какой-то заинтересованности от нее во мне и в моей жизне. Изредка могу погулять с кем-то, сходить в театр, обычно дома провожу

Вспомните, пожалуйста, когда в первый раз вы ощутили отсутствие желания что-либо делать?

Хм, честно сложно вспомнить раньше такой момент. Только последние месяцы я начала говорить, что ничего не хочу. Не знаю, как-то после работы

Вы упомянули маму, подскажите, пробовали ей рассказать о своих чувствах? О том, что нуждаетесь в ее поддержке?

Только были попытки рассказать о том, что мне сейчас тяжело, но я не получила особого отклика, наоборот, есть ощущение, что меня не поняли и не поймут в этом плане. О том, что нуждаюсь в поддержке нет, потому что человек не умеет это делать абсолютно

Полиночка, грустно осознавать, что такой близкий человек Вас не слышит. Вы чувствуете себя одинокой?

Да

А можете описать, где чувствуете в теле и какие ощущения это вызывает?

Хм, я в теле нигде ничего не чувствую, кроме груди. Сдавливание, наверное

Возможно, отсутствие поддержки и опоры родных ввело Вас в апатичное состояние? Дело в том, что каждый человек, вне зависимости от возраста, периодически нуждается в поддержке. Из Вашего контекста Вы не упомянули ни одного человека, который бы был с Вами рядом тогда, когда Вам плохо. Может, это и не так, в переписке сложно узнать все подробности, но чувства одиночества и тоски прям кричат с каждых строк. Полина, как думаете, что могло бы Вам помочь заполнить существующую пустоту?

Да, я согласна, что сейчас у меня нет поддержки вообще. Есть люди, с которыми я периодически, а иногда и очень часто обсуждаю проблемы, но я не чувствую, что мне от этого становится лучше и что они меня полностью понимают.

Что могло бы помочь я не очень знаю, хотелось бы найти занятие, которым бы хотелось заниматься постоянно.

Попробуйте написать письмо маме или тем, от кого бы хотели получить поддержку. Просто на белом листе, ручкой. Важно, чтобы Вы писали все, что чувствуете, если злитесь - опишите хорошо это чувство. Представьте мысленно, что бумага - это тот человек, которому Вы так давно хотели все высказать, но боялись. Затем напишите, как бы Вы смогли почувствовать от них то, в чем нуждаетесь. Например, звонки мамы чаще Вам - дали бы больше ощущения нужности. И тд. Письмо не нуждается в обязательной отправке, хотя может и захотеться сначала отправить. Дело личное. Но высказав это все, Вам легче станет в груди.

Искать то, что нравится, нужно методом проб и ошибок. Без этого никак. Только так можно узнать, что нам по душе, а что нет. Но это нужно искать, просто не гонитесь за результатом, а попробуйте полюбить процесс.

Хорошо, спасибо

Надеюсь, я хоть немного помогла Вам. Очень хочется обнять Вас!

Полина, у Вас еще вопросы или мы можем завершить консультацию?