Что делать с плаксивостью? Вместо того, чтобы дать сдачу или словесно дать отпор, сразу начинаю реветь

Мне 13 лет и моя проблема что я ужасный плакса (((. Не знаю как мне справится с этим. Чуть кто меня обидит или скажет что то то я сразу реветь начинаю вместо сдачу дать или как то ответить (((. Я уже реально задолбался от этого, меня все гнобят и смеются что я "несмеяна". Родители мне не как в этом не помогают, только от махиваются, говорят ерунда. А я уже вобще не знаю что мне делать. Может дадите совет какой то?