Депрессия? Ощущение безнадёжности. Хочется перемен

Здравствуйте, Татьяна. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?

Спасибо. Пока бесплатная консультация перепиской

Сейчас нахожусь на перепутье, иногда присутствует ощущение, если не полной то почти, безнадежности

Татьяна, как давно появилось это ощущение? Распишите свои мысли подробно, какой вы видите свою настоящую жизнь, свое будущее. Что думаете о себе.

Что значит для вас безнадежность?

А какой жизни вам бы хотелось?

Что хорошего в жизни есть уже сейчас?

Татьяна, как давно появилось это ощущение? Распишите свои мысли подробно, какой вы видите свою настоящую жизнь, свое будущее.

Это ощущение появилось пару лет назад, время от времени пропадает и все хорошо, но потом снова появляется. Свою настоящую жизнь я вижу не плохой и не хорошей, здесь наверное уместно сказать серость. В будущем хочу хорошую работу, любимого человека и пару детей

Что думаете о себе.

О себе не знаю, совсем неудачницей не считаю себя, знаю что я в принципе не плохая, как и не ангел точно, в каких то местах лентяйка, вспыльчивая, но и отходчивая, не красавица и не уродина. Не решительная точно.

Что значит для вас безнадежность?

Безнадежность возможно я утрирую. Свое состояние. Вчера казалось все намного хуже чем есть на самом деле. Сегодня как то более оптимистично что ли. Просто ушло на задний план. Вчера это было ничего не получается, я не знаю что хочу в жизни.

А какой жизни вам бы хотелось?

Спокойная работа, любимый человек, свой дом с маленьким садом за домом, пара детей, здоровая мама, которая живет неподалеку

Что хорошего в жизни есть уже сейчас?

Хорошее - крыша на головой, мама, подруга хоть и в другом городе, но все равно что то да советует...

Таня, вы склонны к тревожности?

Спокойная работа, любимый человек, свой дом с маленьким садом за домом, пара детей, здоровая мама, которая живет неподалеку

Что вы делаете, чтобы это получить? Что мешает?

Что мешает поменять работу?

У вас есть отношения?

Таня, вы склонны к тревожности? Думаю да

Что вы делаете, чтобы это получить? Что мешает? Что мешает поменять работу? Ну на данный момент в смене работы меня останавливает, то что я не хочу подвести людей которые со мной работают

У вас есть отношения? Сейчас нет,

Что я не хочу подвести людей которые со мной работают

Получается, вы терпите работу, которая не нравится, чтобы другим угодить? Вы часто делаете что-то в ущерб себе? А если не делаете, чувствуете себя виноватой?

Если есть склонность к тревоге, это может быть причиной. Вас пугает ваше будущее, представляются картинки одиночества, безысходности.

У вас много мыслей из категории "Я должна это сделать, быть такой", то есть со словами должна, надо, обязана?

Не сказала бы что чувствую себя виноватой, но когда делаю то что хочу я часто прилетают претензии, в основном только думаю о маме и как будет лучше сделать что бы и ей и себе было комфортно.

Работа не знаю, еще наверное не слишком поглощена поиском новой, т. К на работе всегда завал, а дома одно желание отключиться от всего

Будущее пугает, не знаю какой выбор сделать что бы не попасть в просаг.

Надо определенно присутствует в жизни.

Будущее пугает, не знаю какой выбор сделать что бы не попасть в просаг.

На самом деле идеального решения нет, и все что мы делаем даёт нам опыт. Страш ошибки может заставлять откладывать дела, топтаться на месте.

Надо определенно присутствует в жизни

Часто именно эти надо и должна приводят к апатии и депрессии. Потому что они в основном навязаны из вне. И пытаясь их выполнить, мы подавляем собственные желания, живём по чужим критериям.

Татьяна, наша консультация подходит к концу. Какие вопросы у вас ещё есть? Вы отвечали очень кратко, сложно судить по таким ответам.

Спасибо

Татьяна, тогда я прошу вас закрыть консультацию. В условиях написано как это сделать