Ощущение полной безысходности

Здравствуйте.
Меня зовут Алиса, мне 35 лет.
В последнее время постоянно накрывает приступами ощущение собственной бесполезности. Такое ощущение, что жизнь практически закончена, а я ничего еще не сделала и уже не успею. И это вполне реально, потому что не могу себя заставить что-то делать — даже работу, которая мне нравится, дотягиваю до крайних сроков сдачи, а затем еле-еле успеваю сделать (а иногда и не успеваю). Все мысли в последнее время связаны либо с бесконечными сожалениями о прошлых поступках, либо с какими-то фантазиями. И никак не могу выбраться из этой ямы. Бывают приступы чуть ли не эйфории, когда ощущаю в себе много сил и жажду свершений, но это длится буквально полдня, а потом всё падает обратно. Не знаю, что делать.

С объективной точки зрения, у меня всё нормально. Двое довольно взрослых детей, мужчина, работа. Но я живу, забившись в свой угол, и не знаю, что с этим делать, как вылезти.
В отношениях с людьми тоже всё плохо. В моей жизни есть всего три взрослых человека, с которыми давно общаюсь (включая моего мужчину). Но отношение к ним скачет от обожания до полного обесценивания, причем зачастую без повода. Могу просто возненавидеть, но как только человек собирается уходить, сразу душа пополам, и не могу отпустить. Вообще ощущение собственной ненормальности от всего этого.

Понимаю, что накидала тут всё в кучу. Но проблема как раз в том, что как-то давит всё со всех сторон. И даже не знаю, если обращаться к психотерапевту, то с чего вообще начать. И вообще, такое ощущение, что этот клубок мне никогда не разгрести. Пожалуйста, дайте какой-нибудь совет, хоть что-нибудь, что может слегка поставить мозги на место или дать какой-то новый вектор. Буду очень благодарна.