Нарушение пищевого поведения. Как перестать переедать?

Я девушка, 25 лет. У меня проблемы с пищевым поведением. Я очень много ем, чаще всего это случается один раз в день. Прием пищи заканчивается либо потому что закончились продукты, либо стало трудно дышать. Мне за это очень стыдно (иногда до слёз), я сама не понимаю, почему не могу просто остановиться, просто не несть, кажется, что даже звучит это глупо. Из-за чувства стыда и понимания, что это неправильно, ни один человек об этом не знает. Что бы никто из семьи не знал и мои порции не выглядели огромными, я покупаю себе еду (ем и домашнюю, и купленную). На это уходит значительная часть моего бюджета. И кажется – это замкнутый круг, не знаю, как из этого выйти. Пыталась ограничивать, останавливать себя, сесть на диету, но у меня от одной мысли появляется как будто чувство голода, голова кружиться. Я себе объясняю, что это невозможно, но пока ничего не получается.