Как наладить пищевое поведение, чтобы не толстеть?

Здравствуйте, мой доверитель, Мая! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации и если согласны написать ниже «я согласна на консультацию».

Я согласна на консультацию

Мой доверитель, Мая, я хочу отметить, что вы уже проделали огромный путь! 13 кг это значительный успех, который показывает вас как волевого человека, подскажите пожалуйста, как вы переживаете срывы? Как вы заботитесь о себе помимо еды? Что в целом для вас успешное похудение?

В том то и дело, что когда я сбрасывала эти 13 кг, не возникало никаких проблем в психологическом плане. Но потом как будто

Что-то щёлкает и идут срывы. Мотивация пропадает, хочется сладкого. Срывы проходят волнительно. Так же хожу в зал. Это занятие мне нравится. Успешное похудение для меня, это наладить отношение с едой. Есть все, не делить еду на хорошую и плохую. Соблюдать дефицит калорий

Вы пишите, про диеты и подсчет калорий, подскажите, как вы к этому относитесь? И для чего вы худеете?