Эмоциональное выгорание в жизни и на работе. Чувствую, что накатывает депрессия. Что делать?

Мне 33 года. Замужем 9 лет. Детей нет. Ипотека. Высшее юридическое образование. Работаю 6,5 лет на последнем месте работы. Торгующая организация- поставка товара гос. Заказчикам. Карьерный рост небольшой от менеджера до старшего менеджера. Зарплата устраивает. Но все эти 6,5 лет работаю по 11-12 часов, часто задерживаюсь на работе. Эмоционально и психологически очень устаю. Много хорионических заболеваний появилось за это время-это и болезни желудка, спины, плохое зрение и т.д. Со спиной и глазами проблема т. К работа сидячая за компьютером и очень низкая физическая активность+ 3-4 года назад появился лишний вес. Питаться правильно и соблюдать диету сесть не хватает усердия, силы воли и времени. Иногда, когда на работе сильно нервничаю срываюсь дома на мужа- потом прошу прощения- прощает, но осадок у него все равно остается. Хочется забеременеть и родить ребенка но пугает то что я останусь без работы (з/п черно- белая и декретные выплаты будут совсем маленькие) и на одну зарплату мужа мы не вывезем. т.к. много трат на ипотеку, ком. Платежи, содержание машины и т.д. Откладывать практически не получается, если что то удается отложить- стараемся ездить в бюджетный отпуск хотя бы раз в год. Еще мне приходится помогать маме, она живет в маленьком городке там очень дорогие лекарства, поэтому мне приходится покупать и отправлять ей их раз в 2-3 месяца и сумма выходит практически половина моей зарплаты за месяц. Соответственно если я пойду в декрет то и маме помочь не смогу- а кроме меня - некому. Получается замкнутый круг и работу поменять хочется (желательно по специальности- но так как нет опыта большой з/п сразу не будет) и в декрет, но есть обязательства. Я чувствую что накатывает депрессия, хочется уволиться с нелюбимой работы, поменять хоть немного свою жизнь, но не получается. И я не знаю что делать и как поступить дальше. Прошу совета.