Как побороть стеснительность? Боюсь чужого мнения

Мне 15 лет, но я до ужаса всего стесняюсь, к примеру, просто проехаться в общественном транспорте или же что-то купить в магазине, говорить с незнакомыми людьми. Но самое интересное то, что я никак не могу побороть это стеснительность, я даже начала ходить на танцы, но когда, мне кажется, что я получаю в танцах кайф, то другие замечают, что я слишком зажата, я стесняюсь сходить в магазин. Подскажите, я просто не знаю, что с этим делать, как с этим бороться? Мне уже ничто не помогает ни танцы, ни музыкальная школа (в которой я училась 3 года, но потом бросила) Я даже видео не могу нормально снимать при людях или фоткаться, меня задевает чужое мнение, которого я до ужаса боюсь.