Как побороть стеснительность?

Очень стесняюсь своего носа. Парни делают комплименты насчёт него, хоть я их об этом и не просила, у нас даже разговора об этом не было, кажется, что они насмехаются надомной Вечная тревога без причины, особенно, когда общаюсь с противоположным полом (начинает тошнить, трясутся коленки, потеют ладони. Бывает такой страх будто предстоит сдавать важнейший экзамен) хотелось бы побороть неуверенность в себе