За последние месяцы я стала очень замкнутой, грустной, безэмоциональной, мне 22 года. Как стать жизнерадостной?

Аида, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Как будто бездельничаю и не работаю. И соответственно целый день дома.

Учёба - это большой умственный труд. Он даже в социальных службах учитывается как время, когда человек может не работать. Основная цель в этот период - накапливать навыки и учиться. Однако у Вас есть какое-то внутреннее убеждение про то, что Вы обязаны работать именно сейчас. На чём оно основывается?

В ближайшие дни собираюсь на отдых, но даже это не радует. Чувство как будто я уже чересчур отдыхаю.

Отдыху тоже нужно учиться. Если Вы не ощущаете радости от отдыха, если не ощущаете себя отдохнувшей, то значит то, чем Вы занимаетесь - это не то, что Вам по-настоящему хочется. А если прислушаться к своим собственным желаниям, а не к установкам типа "я должна", то что там будет?

Есть такое полезное упражнение - записать 100 желаний. То есть то, что Вам хотелось бы сделать в течении Вашей жизни, куда съездить, чего достичь. Где-то в этом и будет то, чем Вы по-настоящему хотите сейчас заняться.