Вкладывалась в дело, которое не оправдало моих усилий, чувствую опустошенность. Как справиться со своими сомнениями?

Такая ситуация: я готовилась к экзаменам на протяжении двух лет, а в итоге завалила один из них. Точнее не завалила, а сдала намного хуже чем на самом деле знаю, тк в этот предмет я вкладывалась больше всего. Потеряла 20 баллов просто из-за своей невнимательности, написав историческое сочинение не по той четверти... Итог: история 69 баллов, английский 95, русский 94. Я просто разочаровалась в себе. Мои родители не могут позволить платное обучение, поэтому я ещё в 10 классе поставила перед собой цель поступить в Питер на бюджет. Сейчас я даже не уверена, что пройду в региональный вуз со своими баллами. Я собой ужасно разочарована и мне сложно справиться со своим состоянием, ни на что нет сил. Я имитирую какую-то жизнедеятельность, при людях убираю далеко в сторону свое состояние и веду себя как обычно, но на деле я чувствую себя таким овощем. Я всегда была очень энергичной, трудолюбивой и старательной, а моё нынешние состояние вызывает у меня отвращение к самой себе, поскольку я не люблю нытье и слабость, а в итоге я уже 3 недели с того момента, как получила результаты по истории, ничего не делаю. Умом я хочу заниматься спортом, подавать документы в вузы (даже на это сил нет! ), обучаться тому, чему давно хотела научиться, но откладывала из-за подготовки. Мне очень обидно, поскольку я действительно во главе своей жизни поставила подготовку к экзаменам, наплевав на свои чувства и желания, а в итоге это все не оправдало себя. Я хочу взять себя в руки, но у меня не получается, в комнате постоянно бардак, который раздражает меня ещё больше. Я очень хочу стать прежней собой.