КонсультацииЛичностные проблемы

Неудача при поступлении в ВУЗ заставляет меня думать о смерти. Как выровнять свое эмоциональное состояние?

141
21 июл. 2021
Алла
Не сдала экзамен в вуз и теперь понимаю, что не хочу жить, как бы глупо это не звучало и как бы смешно не было. Психологическое давление со стороны родственников угнетает еще сильнее и мне очень плохо.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
24 июл. 2021
(изменено 24 июл. 2021)

Здравствуйте, Алла. Жаль, что родственники не поддержали Вас. Но давать волю негативным мыслям не надо, ищите ресурсы в себе, и опирайтесь на тех людей, которые Вас поддерживают. Жизнь непредсказуема и 100% контроля над ней у нас нет. Когда наши ожидания не совпадают с реальностью мы испытываем разочарование и отчаяние. Но чтобы сделать шаг вперёд нужно изменить свой план как мы меняем маршрут в навигаторе. Вы не будете учиться в этом ВУЗе значит будете заниматься чем-то другим - останетесь дома и будете готовиться к поступлению на следующий год, выберете другое учебное заведение, попробуете поработать - найдите свой путь на ближайшее будущее и Вам станет легче. Вы надеялись на поступление, у Вас была сформирована картина предполагаемого будущего и когда планы не реализовались она оказалась разрушена, поэтому теперь нужно выстроить эту картину иначе, с учётом изменившихся обстоятельств.

Кроме того нужно договориться с собой и расставить приоритеты в жизни - высшее образование не гарантирует личного счастья и нужно разумно подходить к своим планам и целям, быть более гибкой и адаптироваться к меняющейся ситуации. Главное - это Вы и Ваше здоровье, в том числе психическое.

Не сдала экзамен в вуз и теперь понимаю, что не хочу жить

Если суицидальные мысли не пройдут и депрессивное состояние продлится более двух недель есть основания для очного визита к психиатру или психотерапевту, чтобы получить медикаментозную поддержку. Современные препараты не вызывают привыкания и потом можно будет работать в психотерапии.