КонсультацииАпатия. Депрессия
Постоянно чувствую вину и сильную ненависть к себе. Это депрессия или нормальное состояние?
Алина, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
(изменено 25 июл. 2021)
Если Вам нужен диагноз, то с этим лучше обратиться к психиатру. Можете найти в интернете опросник депрессии Бека или другие и пройти его.
Отвращение появляется после "переедания", когда дел много, а сил и желания ими заниматься нет.
Не могу сконцентрироваться на каком-либо деле и постоянно чувствую вину.
Вините себя за то, что не можете концентрироваться? А почему Вы должны это мочь делать в таком состоянии апатии? Вы ведь не требуете от заболевшего человека чтобы он поднимал килограммы веса или решал какие-то сложные задачи. В таком состоянии естественно быть слабым и неспособным что-то делать.
Есть два пути справляться с этим состоянием:
- Отдых, восполнение своих сил, поиск новых ресурсов, забота о тех проблемах, которые "высасывают" все силы, обучение новому восприятию реальности, себя, жизни - это то, что в общем и называется терапией. Это работа с психологом или психотерапевтом в течении какого-то времени - обычно нужно несколько месяцев.
- Медикаментозная помощь - антидепрессанты. С этим можно обратиться к участковому психиатру при психоневрологическом диспансере или к частнопрактикующему в медицинском центре за деньги.
Может быть Вам чем-то помогут статьи на сайте "Это нелёгкое взросление" и "Как выйти из небытия"