Депрессивное состояние, нет сил жить. Постоянно чувствую тоску, боль, усталость. Что со мной?

Здравствуйте, Мария,

Могу вам помочь.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации.

Дайте знать, если готовы.

С уважением,

Давид

Добрый день. Я готова на консультацию.

Хорошо.

Мария, вы описали несколько обстоятельств, которые являются источниками стресса (переезд, новая работа, болезнь, самоизоляция).

Некий упадок тонуса, настроения как результат - довольно типичный результат.

Здесь важно не накручивать себя эмоционально, не слишком рефлексировать по этому поводу.

Вы можете поделиться, что вы делаете, чтобы себя взбодрить? Может спортивная нагрузка, питание, какие нибудь новые занятия?

Если с компанией, то выезжаю на целый день на природу, в кино, в кафе. Если одна, то на длительную прогулку или шоппинг. Раньше ещё помогала смена причёски.

Я живу в селе, здесь не всегда получается осуществить свои желания. Только выхожу на прогулки по вечерам, но уже и это не помогает.

Мария, давайте уточним.

Вы не можете осуществить свои желания из-за места жительства?

Или желаний нет по сути?

Вы упоминали и то, и другое. Что первичнее?

Желаний нет. Есть одно желание - остаться одной на месяц, чтобы никто не трогал, но мой мужчина меня не понимает. Он не хочет со мной даже на день расставаться.

Вчера с ним поссорились. У меня случился нервный срыв.

Мария,

Что я вам могу посоветовать: если есть возможность отдохнуть, пусть не месяц, но хотя бы неделю, будет замечательно. Я думаю, вы сможете объяснить вашему молодому человеку, что испытываете естественный стресс и вам нужно восстановиться и вернуть баланс.

Другой вариант - эта работать с психологом. Проработать конкретно и стресс и эмоциональный спад, восстановить баланс так сказать в ускоренном темпе.

В любом случае, бережно относитесь к себе, это преходящий спад, будьте спокойны.