Проиграл на ставках. Чувствую апатию, депрессивное состояние, стресс. Что делать?

Здравствуйте, Данил.

Недавно снова решил, всё шло хорошо, уже был в выигрыше на 25 тысяч, но в один момент всё проиграл. Чувствую апатию, депрессивное состояние, стресс, уже думал потратить эти деньги, но не успел.

В том что так случилось, есть огромный плюс. Не случилось выигрыша, не было и дофаминового подкрепления этого процесса. Это хороший шанс "слезть" с игры, на которую Вы снова подсели.

Лет 15 увлекался ставочными играми в компьютерных играх и занимался этим где-то до 19 лет, ставил маленькие суммы, в общем в минусе на тысяч 30-35, потом закончил с этим и перестал

Правильно, стали проигрывать и перестали. Чем опасна игровая зависимость - это сродни наркозависимости, только наркотики вырабатывает наше тело в определенных условиях, а именно - выигрыша и кроме номинального цифрового эквивалента победы в денежных знаках, мы получаем мощнейший выброс дофамина, серотонина и эндорфинов, которые призваны закреплять поведение, которое приносит успех. Но успех как мы понимаем сомнительный, чтобы выиграть в казино, нужно купить казино. Не обольщаемся, чтобы жить и обеспечивать свои потребности придётся работать и не всегда эта работа интересна и привлекательна, в отличие от игры - где весело и непринуждённо, как будто ничего не делая, можно многое получить. Это очень детский подход и не случайно зависимые расстройства развиваются у людей, которые не повзрослели, остались инфантильны и безответственны, отсюда вера в сказку - алкоголь и наркотики избавляют от проблем, а игрой можно заработать на жизнь. Это так не работает, в реальном мире чем быстрее расстаёмся с иллюзиями, тем больше шансов сформировать в себе взрослую ответственную позицию, которая сможет противостоять внутреннему ребёнку и сказать "нет" поведению, которое ведёт нас в зависимость. Переживите апатию, депрессию, стресс, осознайте эти негативные эмоции как адекватный ответ своего тела на ошибочное неверное поведение и запомните это, чтобы больше никогда не вовлекаться в такую историю.