Замучила старшая дочь. Ей 3,3 года, очень гиперактивная и непослушная. Я в отчаянье, не знаю, как воспитывать дальше

У меня две дочери, одной 3,3 года, второй 8 мес. Смотрю их одна, муж вахтовик, так что забота и воспитание в большей степени на мне. С младшей совсем не устаю, если только физически немного, а вот старшая дочь уже меня добила, не слушается, неподконтрольная совсем. Постоянно дергается, прыгает над младшей, безбашенная, засыпает по часу полтора на ночной сон, крутиться, копашиться. Наверное, накладывается кризис 3-х лет, но и характер очень тяжелый, упрямый. С детства была очень гиперактивная. Я стараюсь находить с ней контакт, по-доброму, иногда получается, но ее поведение порой доводит уже до ручки. Уже дошло до того, что мне не хочется к ней притрагиваться, а мысли вообще ужасные, иной раз желание просто сдать ее в детдом. И это она еще в садик ходит, я не знаю, что было бы со мной, если бы круглыми сутками я сидела с ней. Я просто в отчаянии, что делать уже не знаю, как воспитывать. Чувствую себя морально выжатой...