Не могу ничем заниматься, мне становится плохо, от этого ненавижу себя. Как быть?

Не могу заняться чем-то полезным днем, даже своими хобби. Меня тошнит, когда я пытаюсь что-то делать и от этого я ненавижу себя ещё больше. Мне просто как-то плохо и я даже не могу описать эти чувства и из-за этого у меня нет сил.