Послеродовая тревожность, страхи за себя и малыша. Как выйти из этого состояния?

После родов появилась повышенная тревожность и панические атаки. Каждый день у меня мысли о том, что я могу сделать что-то не так, например, уронить малыша, упасть с ним с лестницы, попасть под машину, и куча таких мыслей. Все эти картинки в голове всплывают все чаще и чаще, особенно по вечерам. Плюс ко всему недавно появились панические атаки, реальный сильный страх на пустом месте. После родов прошло уже 6 месяцев. Как выйти из этого состояния?