Ухудшилось состояние, посещали мысли о самоубийстве. Как быть?

Год назад мое состояние было не очень хорошее, что даже приходили мысли о самоубийстве и, к счастью, это все прошло. Но неделю назад произошла ситуация, которая подтолкнула к мыслям прошлого года.