Ненавижу себя и страдаю от этого. Как начать жить полноценно?

Страдаю из-за ненависти к себе. Она поражает много аспектов в моей жизни. Каждый раз находясь вне дома - у меня невыносимый страх и желание забиться в угол. Я не могу жить полной жизнью уже 15 лет… Я так больше не могу!!! (Была бы благодарна хоть за какой совет. Знаете, я изучала литературу, видео на Ютубе о данной теме. Стараюсь мозгом понимать, что я это я. Прекрасна и такая какая есть, но все же каждый раз по кругу все повторяется.