Апатия, ничего не интересно, ничего не хочу. Как выбраться из этого состояния?

Мне 30 лет, последние годы чувствую апатию ко всему. Не хочу встречаться с друзьями, не хочу ходить на работу. Мне как будто ничего не интересно. Пытаюсь себя занять чем-нибудь, но все бросаю, ничего не хочу. Временами бывает, что становится лучше, как бы жизнь налаживается, но потом опять возвращаюсь к этому состоянию.