Как выстроить здоровые отношения с едой? Страдаю компульсивными перееданиями

У меня компульсивное переедание, проявляется приступами. За раз я съедаю немыслимое количество еды, при этом абсолютно не соображаю, что происходит в этот момент. Как только я осознаю, что произошло - я испытываю ужасное чувство вины и перестаю есть на несколько недель, после чего все происходит снова. Мне это очень мешает жить и я не знаю, что делать.