КонсультацииПсихологические пищевые нарушения

Как перестать есть сверх меры? Страдаю компульсивными перееданиями

117
21 апр. 2023
Алина
Меня, как, наверное, у многих подростков, беспокоит моё пищевое поведение. Я страдаю от переедания уже довольно долгое время и никак не могу избавиться от этой вредной привычки. Я активно занимаюсь спортом, поэтому мой вес остаётся в норме и никто не верит моим жалобам. Подскажите, пожалуйста, как перестать есть сверх меры?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
21 апр. 2023

Алина, здравствуйте! Спасибо, что поделились своей проблемой.

Расскажите, пожалуйста, более подробно:

В каких ситуациях или в какие дни переедаете?

Что этому предшествует?

Может можете вспомнить, что с вами происходит перед перееданием: какие-то мысли, эмоции, общее состояние?

И очень хочется спросить - какие ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ эмоции чувствуете после еды (если они есть)?