Меня волнуют некоторые моменты моего поведения и состояния. Как в этом разобраться?

Здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомить с условиями консультации ниже. Согласны ли Вы с ними? Какой вариант работы предпочитаете?

Cнова здравствуйте! ) Я согласна на бесплатную консультацию.

Хорошо. Расскажите подробнее о своей проблеме. Что Вас волнует?

В основном именно сейчас меня волнуют странные привычки и постоянная паранойя. Сильные паранойи насчет своего здоровья (как только немного заболела рука, мне сразу кажется что там куча болячек и я под угрозой), паранойи насчет еды (всю жизнь проблемы с пищеварением, каждый раз боюсь, что после еды мне станет плохо) и т.д. После таких плохих мыслей мне нужно сделать определенное действие 3 или 9 раз (иногда это не именно после плохих мыслей, часто возникает просто так, не сделаю - будет паническая атака). Обращаюсь к вам, так как знаю, что есть заболевание, которому характерны такие показатели. Это очень мешает мне жить, так как паранойи насчет всего. Так же в детстве был такой момент - если я подвинула правую руку 2 раза, левую тоже нужно подвинуть 2 раза, но не сильнее и не слабее, ровно так же. Если мне кажется, что я подвинула руку сильнее, я подвину снова правую, и так пока не будет идеальный баланс. Эта проблема волнует меня конкретно сейчас, с другими вещами я живу куда дольше, но справляюсь. К этим вещам я приписываю частые панические атаки и потерянность во времени/пространстве.

И иногда эти вещи доходят до абсурда. В детстве я могла потратить час на этот "баланс". Сейчас от этой привычки осталось немного, но все же она есть

Еще момент. Если в голове нужно представить круг - я не в силах это сделать. Он будет сжиматься, сгибаться, но никак я не могу просто картинку круга в голове представить. Если представляю, что мяч летит ровно, он будет лететь куда угодно, но никак не могу заставить его полететь так, как нужно

То, что Вы описываете похоже на обессивно- компульсивное расстройство (ОКР).

Вы знаете что-нибудь об этом заболевании? Вы писали, что подозреваете у себя какое-то заболевание, думаете, это оно?

Да, я думаю что это что - то подобное. Из заболевания знаю немного, интересовалась темой в интернете.

Конкретный диагноз Вам сможет поставить только врач — психиатр или психотерапевт. Он же назначит медикаментозное лечение, например, против тревоги, если в этом увидит необходимость.

Это очень мешает мне жить, так как паранойи насчет всего.

Это состояние снижает качество Вашей жизни, так что стоит уделить ему внимание.

Так же Вы можете поработать с психологом с повышенной тревожностью, если она есть. Вполне возможно, что-то Вас сильно тревожит, но Вы себе в этом не признаётесь и тревогу с истинных причин смещаете на надуманные — сделать определенное действие 3 или 9 раз, чтобы не произошло что-то плохое. На самом деле Вы скорее всего делаете эти компульсивные действия, ритуалы, чтобы снизить какую-то тревогу. Каковы её истинные причины?

Тревогу испытываю часто, причины могу лишь предположить, но не знаю точных. У меня есть проблемы с физическим здоровьем, из - за чего на мне лежит огромная ответственность. Занимаюсь серьезно спортом, а это всегда нервно, нервы слабые. Так - же сейчас занимаюсь новым для себя делом, часто бывают ошибки. В целом неудачи я переношу спокойно (с детства в спорте), но положительных эмоций это, конечно, не доставляет. Так - же был очень неприятный период, он длился пол года. Было постоянно подавленное и потерянное состояние, но выбралась.

Занимаюсь серьезно спортом, а это всегда нервно, нервы слабые

Вы говорите, что занимаетесь спортом серьезно и на Вас лежит огромная ответственность. Может быть, в этом Истинная причина Вашей тревоги? Так же страх за физическое здоровье тоже добавляет стресса. Может быть Вам стоит сфокусироваться на лечении проблем со здоровьем, и тогда тревога снизится?

Честно, не знаю. Лечение сейчас происходит, оно очень длительное, так что резко это не закончить. Поэтому я придерживаюсь принципа не решать конкретно проблему со здоровьем (так как в любом случае нужно ждать определённого времени), а развлекать себя, интересовать какими - то вещами, так я немного отвлекаюсь и от плохих мыслей, и от постоянного повторяющегося действия. Правильно ли я поступаю?

Если занятия интересными вещами действительно помогают Вам снять тревожность и отвлечься, то конечно всё правильно