Столкнулась с безысходностью, просто опускаются руки. Как выбраться из этого состояния?

Растеряна. Не всегда понимаю, что именно происходит, на каком месте нахожусь. Хочется просто окунуться в сон и не просыпаться. Понимаю, что, возможно, многие сталкиваются с проблемами безысходности в жизни и опускают руки на все. Но от этого не становится больше понимания, что делать. Многое не получается, сил ни на что не хватает, отсюда возникают проблемы со здоровьем, финансами, личной жизнью. Появляются мысли, что все это не стоит того, хочется просто лечь и уснуть.