Устаю эмоционально, замечаю только плохие события. Как выйти из этого состояния?

Аскер, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Если в общем, то при депрессии средней тяжести нужны

1) поддержка терапией

2) антидепрессанты.

Так что нужно просто обратиться к психиатру, чтобы он выписал Вам новый рецепт и начать снова их пить.

Только вот антидепрессанты не решат саму проблему с Вашим состоянием. Они лишь снимают симптомы - помогают улучшить взаимодействие между нейронами. Для решения проблемы нужно лечение другого рода - психотерапия. Это немедицинское воздействие на состояние человека через определённые вопросы, моделирование ситуаций, обучение выражению эмоций, их осознаванию, решению проблем, которые приводят к депрессивному состоянию.

Поищите терапевта, с которым Вы могли бы поработать какое-то время. Есть возможность для бесплатной терапии при ПНД, есть начинающие терапевты, которым нужна практика и которые могут принять по сниженной цене. То есть возможности есть даже в ситуации когда нет финансов на терапию.

Спасибо за ответ! Просто дело в том что я сейчас учусь вдали от своего места прописки, и поэтому сходить в ПНД я в ближайшее время не смогу.

Можно сходить платно к врачу, объяснить ситуацию, показать прошлый рецепт (если он сохранился) и там уже по ситуации будет понятно что дальше