Ненавижу себя, от этих мыслей часто плачу, хочется свести счёты с жизнью. Что мне делать?

Ненавижу себя... Ненавижу всё, что есть во мне: национальность, ориентацию, внешность. Я ненавижу себя и не знаю, что делать, очень часто, когда я остаюсь наединение с собой, беспрерывный поток мыслей о ненависти к себе переполняет меня и слезы начинают неконтролируемо прорываться. Часто (всегда) возникают мысли, что свести счёты с жизнью - лучший вариант. Я не знаю, что делать. Мне нужна помощь.