Ужас и кошмар в моей жизни, всё бесит, заедаю стресс вредной пищей. Как выбраться?

Меня постоянно всё бесит. Я каждую минуту в напряжении, постоянные мысли всех убить. Стресс я заедаю вредной пищей, помогите мне. Я так больше не могу!