КонсультацииЛичностные проблемы
Нерешительность из-за страхов, бессонница и тревожность. Мне трудно обратиться за помощью. Как в себе разобраться?
Здравствуйте, Татьяна.
Еще почему-то ближе к ночи у меня бывает внезапное желание обратиться к психологу, а вот утром и днем понимаю, что все в порядке, обращаться не нужно.
Ближе к ночи мы становимся более чувствительны к глубинным потребностям, чувствам, более открыты, интимны, и обычно лучше ощущаем все свои тревоги, страхи, проблемы (вследствие накопленного за день утомления и меньшей мобилизации, собранности).
А днём мы мобилизованы, заняты внешними делами, и имеем много поводов не обращать внимания на себя, поэтому менее чувствительны к себе и к имеющимся внутренним сложностям.
У меня почему-то сопротивление для работы с психологом, доходящеее до напряжения. С трудом заставляю себя обращаться за помощью.
Вы в этом не одиноки, Татьяна, многие люди тревожатся, опасаются и тянут с обращением к психологу. Могли бы вы сказать, что для вас означает такое обращение? Что вызывает у вас повышенное напряжение?
Хотела бы со всем этим разобраться.
Можем вместе поразбираться. Вы пока написали всё в общем. Расскажите поподробнее о своих тревогах и страхах, о мыслях, которые вас посещают в бессоннице. Как давно у вас бессонница?
Посмотрите вопросы в условиях консультации, они помогут вам рассказать о себе.
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
Отзыв о консультации
Спасибо, что откликнулись тогда! Не помню уже, почему тогда не ответила Вам, но Вы меня всë равно немного поддержали. Бессонница с тревогой сейчас уже не так выражены. Завершу эту консультацию.