Воспринимаю всё близко к сердцу, сильно расстраиваюсь из-за неудач. Как стать менее ранимой?

Надеюсь, вы мне чем-нибудь поможете. Я воспринимаю всё близко к сердцу, даже какие-то мелочные проблемы (например: когда потеряю какую-нибудь вещь или не смогу сделать всё, что запланировала), один раз я хотела устроиться на работу, но мне отказали и я чуть не расплакалась. Я могу легко заплакать, но успокоиться мне бывает трудно. Больше всего я боюсь, что однажды я устану от этого и наложу на себя руки. Как мне не воспринимать вещи так близко к сердцу?