КонсультацииПанические атаки
Снова начались панические атаки, страх, кружится голова, сухость во рту. Как облегчить состояние?
Александра, я взял вашу консультацию, готов проконсультировать. Если условия устраивают - ответьте на вопросы и начнем.
1. Бесплатная консультация проводится в открытом режиме и доступна для прочтения всем пользователям интернета ;
2. Возможны два варианта работы: а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки); б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной конфиденциальной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы.
Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Ваша дата рождения
2). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
3). Есть ли хронические заболевания;
4). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
5). Как самостоятельно пытались решить проблему, с которой пришли на консультацию?
6). Какой результат ожидаете от консультации?
ПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ и ТЕРАПИЯ:
Я постоянно работаю очно в Москве, Красногорске, онлайн. Информацию обо мне и моем опыте можете найти в открытых источниках.
Провожу групповые занятия и интенсивы, преподаю в Плехановском университете...
1)05. 06. 1998
2) обращалась
3) нет
4) от тахикардии бравадин
5) мама, папа
6) живу самостоятельно
7) люблю читать книги
8) пробовала договариваться с собой, что па это только временное явление
9) как найти причину па?
10) причина па
Александра, спасибо. Я прочитал ответы. Вижу 9 и 10 пункт.
Готов на них ответить. Перед этим спрошу: Вам кто-то из специалистов ставил диагноз? Кто определил, что это ПА?
Как правило, паническая атака происходит тогда, когда тревожность человека дополнительно “подстегнута”. У людей, страдающих от ПА часто низкая самооценка. Они очень к себе критичны. Как это у вас??? И триггерами запускающим панические приступы нередко становятся их мысли о том, как они выглядят со стороны и, что о них думают окружающие. Эти навязчивые мысли вызывают внутреннее напряжение и тревогу. Страх осуждения заставляет человека бояться проявить себя спонтанно. Зажимается. СТРАХ - ПА.
То есть судя по ситуации подстегивает вас сейчас именно сессия и страх перед тем, что не справитесь.
Когда вы контролируете - то тревожность уходит.
Но это не выход. Это просто "как обычно это происходит"...
Что делать? - Психотерапия. Если во время психотерапии погружаться в более глубокие слои психики и искать истоки данного психического нарушения. Обычно мы всегда придем к детству и тем отношениям, которые были у вас с родителями.
Родители моих клиентов с ПА постоянно подчеркивали их неполноценность тем или иным образом (они могли не верить в то, что у него что-то получится,... Стыдили... Постоянно говорили, что кто-то лучше, чем он,... В общем, всеми способами обучали его зависеть от чьей-то оценки, чтобы он соответствовал каким-то несуществующим нормам.
В общем как-то так.
Мне кажется, что все что мог я ответил.
Когда будет завершать консультацию - прошу написать отзыв (любой).
Будет желание договориться о платной работе и обсудить форматы, стоимость и пр. - пишите в личку. Спасибо!
Александра, если ответ вас устроил и хотите завершить консультацию - нажмите соответствующую кнопку, пожалуйста и напишите отзыв. Спасибо.