Измена гражданского мужа

Джесси, добрый день. Напишите, пожалуйста, сколько Вам лет. Психолог ответит Вам через некоторое время. Рекомендую к прочтению Измена в отношениях

Здравствуйте. Какой помощи ждете от психолога? Пожалуйста, сформулируйте сфой запрос. Что вы сами хотите в сложившейся ситуации? Сохранять отношения по возможности или хотите завершить отношения?
До этого случая что-то подобное уже было или это впервые?

это девушка написала мне и все рассказала, он естественно говориь, что они только общались

Я правильно понимаю, что у вас нет доверия к вашему мужчине, но при этом вы охотно доверяете женщине, которая в нем заинтересована?

Помощи справиться с этой обидой, с этим предательством！Мне очень обидно и до сих пор не могу поверить, что самый близкий человек смог мне воткнуть в спину нож！Прощать я такое не собираюсь, потому что такое уже было, когда я была еще беременна, он тоже находил себе девушку и тоже месяца через два вернулся, тогда я его простила, думала все наладится！А через 1.5 года ситуация повторилась！Я его очень любила и не хотела раставаться！Не могу себе простить, что столько времени ему верила！Не могу ему простить, что он пытался создать новые отношения, при этом не отпуская меня！Они были вместе, спали, ели строили планы на будущее... От одной мысли все внутри сжимается

Что вы сами хотите в сложившейся ситуации? Сохранять отношения по возможности или хотите завершить отношения?

Конечно завершить отношение

Вы не знаете как об этом ему сказать?

Как справиться с обидой:
Я дам некоторые рекомендации и упражнения, которые вы можете делать самостоятельно.
1. Возьмите тетрадку и пишете все, что на душе. Свои эмоции, чувства. Мысли. Слова могут быть разными, даже негативные. ППотом писать надоест или вы устанете. И вместе с этой усталостью придет облегчение. Потом нужно порвать эту тетрадку, можно даже сжечь ее.
2. Представьте, что обида – это ваш преподаватель. Какой урок вы вынесли? Как сделать так, чтобы ситуация не повторялась? Поговорите с обидой, проведите диалог. Это поможет изменить взгляд на происходящее. Не нужно думать как жертва: «меня обидели, меня предали». Становитесь сильнее, извлекайте уроки, чтобы не повторять этих ошибок в будущем.
3. Избавление от чувства обиды, в первую очередь, требует прощения. Простите его за ту боль и переживания, которые вам причинил. Забыть сразу не получится, это нужно пережить, а для этого нужно время).