Странное чувство дереализации

АлинаАлександровна, добрый день. Последнее время как обстоят дела со сном?

АлинаАлександровна, а с чего Вы взяли, что у Вас дереализация?

Здравствуйте, Уважаемая.
Вы задали интересный вопрос и поставили себе интересный "диагноз". Чтобы говорить об этом нужно значительно больше информации.
1) Ваш вопрос, о чём он? Вы даже фразу словно не дописали...
2) обстоятельства вашей жизни: здоровье, как, чем, с кем... Живёте
3) ваша активность кроме вуза, интересы...

Евгения Баженова, сплю по девять часов, но засыпаю очень поздно, в четыре, три ночи.

Юлия Жемчужникова, некоторое время не знала, что это, потом на статью наткнулась. Конечно, ни в коем случае не претендую на правильность, просто предположения не более. Живу я с родителями, переодически возникают конфликты с ними из-за употребления алкоголя. Они очень редко пьют, но от самой идеи того, что они будут это пить, и их восприятие мира изменится, на основе этого возникает нервное состояние. В 13 дет поставили диагноз ВСД из-за повышегия артериального давления. Больше вроде ничего. Интересов как таковых нет, иногда в спорт. Зал хожу, слушаю музыку. Хочу выйти из этого состояния, поэтому и задала вопрос.

Алина, спасибо, что написали подробнее. Хотя, конечно, это всё равно мало, чтобы узнать Вас))
Есть вероятность, что Вас чем-то не устраивает ваша " повседневная реальность". В этой ситуации мы все "улетаем" кто-куда. Не всегда это плохо.
Можете ли Вы сформулировать: Откуда смотрит ваше наблюдающее Я на этот "сон"?

Юлия Жемчужникова, я просто как будто не здесь, в вакууме, сложно описать. Как будто вообще меня нет. Раньше такое было только когда я находилась в незнакомом месте, может раз в год. Но такое чувство возникает только когда вспомнишь, что существует проблема, иногда целый день всё хорошо, иногда весь день в таком 'вакуумном' состоянии.

Не хотите по скайпу поговорить?
Почему Вы оцениваете это как "проблему"? Что плохо?

Юлия Жемчужникова, тяжело в таком состоянии находиться, страх, что это не пройдёт никогда.

Понятно... Страшно... Я лишь задумываюсь, может быть это ресурс для Вас... Многие практики развития сознания предлагают тренировать способность наблюдать со стороны...
Но в общем, мозг - тоже мышца, в вашем возрасте, да и всю жизнь, он растёт и развивается. Вам вероятно больше подойдут практики развития внимательности и концентрации. Ищите те занятия, которые способствуют большей вовлечённости в процесс.
Однако, если Вас серьёзно беспокоит ваше состояние, то стоит обратиться к специалисту очно. Проверить ваше соматическое состояние. ВСД бывает разной степени и с разными последствиями. Не стоит игнорировать и физиологию.