Вранье и преувеличение по жизни

Мне 24 года, замужем, двое детей, с мужем вместе около 6 лет. Прошли вместе многое: армию, скандалы, болезнь и смерть моей мамы, сложную учебу в университете, переезд, финансовые трудности и многое другое. Всё вместе, любим друг друга, ругаемся не часто. НО ((еще с подросткового возраста, анализируя свое поведение, понимаю, что очень много вру окружающим и близким. Причем вранье по мелочам, совершенно не нужное... Преувеличение и выдумывание действительности.

Много врала маме, она была строга в воспитании и очень требовательна, все время скрывала свои косяки чтобы ее не разочаровать. Вру и рассказываю байки друзьям, знакомым, без надобности (

Когда познакомилась с будущим мужем выдумывала истории якобы произошедшее в прошлом или даже за день, скрывала мелкие огрехи.
Сейчас мы женаты, живем вместе и я постоянно ему непроизвольно вру, не могу себя остановить, рассказываю ему историю и сама на столько представляю ее в красках, что кажется, что это и правда со мной было (ерунда какая-нибудь: шла, упала; встретила подругу; видела синюю птицу ПРИМЕР) Помимо этих выдуманных фактов, вру, если что то не так сделала. Не понимаю ЗАЧЕМ я это делаю и как от этого избавиться... Доверие мужа на тонкой ниточке, постоянно ловит меня на вранье... Мне ужасно стыдно и больно, сама рушу свою семью, но как перестать это делать не знаю! Внутри какой то дикий страх перед правдой... Страх, что если я ничего не расскажу ему станет скучно, страх, что мои оплошности его разозлят.. Пыталась размышлять откуда взялся этот страх? По ощущениям из детства.. Боялась мамы, огрести))) Мамы не стало пол года назад... Онкология

Но чего боюсь теперь?! Ведь он мой любимый муж... ПОМОГИТЕ... Как прекратить выдумывать и врать на каждом шагу