Как избавиться от чувства собственной бесполезности?

Виктория, добрый день. Вижу как вам не просто, как вы устали. Хочется поддержать вас.

У мужа рассеянный склероз, и хоть он старается делать всё возможное для меня, с ним бывает очень тяжело. Я устаю от его болячек и нервов

Когда более близкий человек - это не просто для его родных и близких, ведь именно они берут на себя все заботы. Важно иметь какой-то кусочек реальности, пусть небольшой, но где не будет место негативу и вы сможете отдохнуть. Хотя бы час в неделю.

Страшно признаться даже самой себе, я думала, что было бы проще, если бы он умер. Но он мне очень дорог, и меня терзают угрызения совести.

Вы устали, понятно, что вы не желаете этого на самом деле, а просто хотите отдохнуть.

Я почему-то часто хочу серьезно заболеть или повредить себе что-нибудь, чтобы лечь в больницу и уйти от всего этого

Это ваше видение того, как вы можете убежать хотя бы на время из того образа жизни, где вам тяжело.

Вам правда важно иметь для себя какое-то место или занятие, которое будет отвлекать вас от всего этого.

Здравствуйте Ольга. Когда совсем тяжело, я отдыхаю даже на работе. А когда более-менее нормально, кажется что и дома не плохо. Я работаю полный рабочий день только два дня а неделю, три дня по пол дня и два выходных. В общем дома провожу много времени и честно говоря даже не знаю куда бы я могла уйти чтобы отвлечься. Я конечно иногда приезжаю к родителям в гости или к подругам, но это бывает не часто (1-2 раза в месяц), к ним далековато ехать. Мне нравится гулять по городу самой, но обычно на это нет времени и я могу только совместить с какими-то делами. И как-то не удобно сказать мужу, что я просто пойду погулять без него, боюсь ему будет обидно

Найдите себе чисто женское занятие. Что вы можете себе найти? Занятия финском, баня, круг по интересам (литературный клуб, рукоделие), какие-то занятия (рисование, пение, что-то, что принесёт вам позитивные эмоции и будет дарить силы), Занятия с психологом на регулярной основе.

Организуйте себе свой собственный досуг, в котором только вы.

Мне почему то не хочется ничего такого, я одно время любила рисовать, но потом забросила и больше не хочу. Я всё же подумаю, может быть что-то действительно заинтересует. Кстати это ещё одна капля к тому, что я бесполезна. Я даже не знаю, чем могла бы заниматься. Не знаю откуда это взялось, чувство собственной бесполезности. Я понимаю, что это всё из-за финансовых проблем, у меня не пойми какая работа, маленькая зарплата, нам даже на двоих еле хватает. А мне так хочется помогать родителям финансово и быть уверенной в завтрашнем дне. Я стараюсь помогать родителям по возможности какими-то делами, они всегда благодарны, но я не могу ничего стоящего им купить. У меня есть младший брат, у него хорошая работа, стабильный доход. И на его фоне я чувствую себя ещё хуже. Хотя у нас очень хорошие отношения и с ним и с родителями и они никогда даже не намекали на мою несостоятельность, я чувствую себя неудачницей.

Кстати это ещё одна капля к тому, что я бесполезна.

Это чувство может быть ответом на болезнь супруга, ведь вы здесь ничего не можете сделать. Это бессилие. Вам кажется, будто вы боритесь с чем-то неодолимым, на самом деле вы не бесполезны. Ваша помощь - это большое дело, может она не приносит того результата, которого ожидаете Вы, но результат есть и это главное.

Я стараюсь помогать родителям по возможности какими-то делами, они всегда благодарны, но я не могу ничего стоящего им купить.

Они просили вас что-то им купить?

И на его фоне я чувствую себя ещё хуже.

А он возможно чувствует себя так же по отношению к вам. На эту тему можно с ним поговорить и это снимет с вас уже одну проблему.

У меня не пойми какая работа, маленькая зарплата,

Начните работать над собой. Когда у вас есть ресурс - то все становится проще. Когда у вас будет уверенность в себе, то может найтись и другая работа, и, возможно, другие истоники, если не денег, то непрямого дохода.

Вы молодец, что помогаете родителям, что находитесь рядом с мужем. Эти люди могут опереться на вас. Вы - сильный человек, у вас большой потенциал. Теперь с этим со всем потенциалом развернитесь к себе и найдите свою отдушину.

Я и не задумывалась о том, что это может быть связанно с болезнью мужа. Возможно вы правы. Родители никогда не просят ничего материального, скорее наоборот, мама может сэкономить на себе и дать денег мне, если что-то очень нужно. Я стараюсь чтобы это было как можно реже, всегда тяжело брать деньги у них или у брата. Я пока вам писала, тоже подумала о том, чтобы с ним поговорить. Наверное так и сделаю. Я только и делаю, что плачу когда просто думаю обо всём этом, так же нельзя, просто сидеть и плакать. Нужно что-то менять, а у меня нет на это сил. Или мне так только кажется. Я как будто просто жалею себя

Никогда не считала себя сильной, скорее наоборот. Может со стороны видней

Вы находитесь внутри ситуации и не видите ее со стороны. Вы справляетесь со всеми проблемами, вы не сбегаете от них. Вы устали и для того, чтобы отдохнуть нужно найти себе способ этого самого отдыха. Начните работать над собой, тогда ситуация изменится и с работой тоже.

Спасибо что выслушали и за рекомендации тоже спасибо! Буду стараться находить время для себя и развиваться