Мне 19, нет друзей и парня, чувствую постоянную усталость и депрессию. Как полюбить себя и найти своё место в жизни?

Мне 19 лет. У меня нет друзей и молодого человека. Всё в этот год пошло наперекосяк, перестала любить себя, постоянная депрессия, усталость, хочется все поменять, но не знаю, с чего начать.