Не получаю никаких эмоций, постоянная грусть и ничего не хочется делать. Как выйти из этого состояния?

Мне 25 лет. В последнее время у меня начались проблемы с ментальным здоровьем. Постоянно один негатив, ни с кем не хочется разговаривать, постоянная депрессия, грусть, печаль. Начались проблемы с памятью, сосредоточиться не могу на важных вещах. Мне иногда кажется, что мной завладели лень и пофигизм. Делать вообще ничего не хочется, ничего не интересно. Эмоций никаких в жизни не получаю и каждый мой день проходит, как в тумане.