Нет семьи, карьеры и жилья. Заедаю стресс, перестала себе нравиться. Почему всё так несправедливо?

Здравствуйте, Алина!

Почему одним все, другим ничего (?

Это скорей философский вопрос. Всегда будут те, кому живётся лучше. И те, кому живётся хуже. Смотря с кем себя сравнивать.

Чувствуется, что вы подавлены и огорчены. Здесь и растерянность - вроде нужно что-то делать, чтобы изменить жизнь. И бессилие - возможно, непонимание, что делать и в каком направлении идти, чтобы что-то менять. И обида - у кого-то получается всё вроде само собой, а кому-то действительно нужно тратить время, прилагать усилия, чтобы что-то менялось.

Какой основной вопрос хотелось бы обсудить на этой письменной консультации?

Какие ожидания от этой консультации?

Были бы готовы поработать в формате видео консультаций, чтобы обсудить все вопросы, которые вас волнуют?

Ирина, Вы все верно описали. Ожидаю хотя бы понять с чего начинать работу над собой, ибо страдают все сферы жизни.

Работу над собой лучше начинать с работы с психологом. Договориться о пяти встречах и выделить по 1-2 встречи на обсуждение каждой из сфер, которые страдают. Количество встреч приблизительное. Может, произойдет прорыв и всё пойдет гораздо быстрее. А, может, в процессе работы откроется ещё какой-то неизвестный вопрос и придётся потратить немного больше времени. Но в любом случае проработать все вопросы нужно, чтобы не было отката назад.

После нашей такой подробной работы мы сможем наметить пути решения, что-то уже попробуем реализовать между сессиями, составим подробный план как и в каком направлении нужно будет трудится вам, с учетом вашего темперамента, личностных качеств, текущей ситуации и поставленных целей.

Т. Е ни по одному вопросу невозможно наметить план действий? . Понятно, что ни одна переписка не заменит консультацию в очном формате. , но своего психолога для работы который реально поможет не так просто найти.

А какие ваши желания и цели?

К чему вы стремитесь и в итоге хотите прийти?

Но своего психолога для работы который реально поможет не так просто найти.

Да, согласна. Но здесь многое зависит не только от психолога, но и от вас. Насколько вы готовы трудится над текущей ситуацией - следовать рекомендациям, делится промежуточными результатами, тратить время и силы для разрешения волнующих вопросов.

Сначала определяем вопросы над которыми будем трудится:

1. Стресс.

2. Неправильное питание.

3. Семья.

4. Карьера.

5. Жилье.

Потом обозначаем чего мы хотим достичь по каждому из пунктов (кроме п. 1 - там понятно выйти из стресса). Дальше определяем с чего будем начинать. Что из перечисленного невыносимо тяжело и что дало запуск для состояния стресса. Решаем с чего начинать, а какие вопросы могут подождать некоторое время (1-2 недели). Обсуждаем ваши ресурсы, что вы уже предпринимали. Что предпринять ещё в ваших силах. Какие ещё есть мысли и идеи для решения вопросов, но по каким-то причинам вы не пробовали их реализовывать или реализация не удалась. Я буду поддерживать вас на пути решения всех вопросов. Давать свои рекомендации, помогать находить ваши собственные ресурсы для решения перечисленных вопросов.

Т. Е ни по одному вопросу невозможно наметить план действий?

План действий можно и нужно наметить. Но для начала нужно всё упорядочить. И ко всем поставленным целям двигаться последовательно. Чтобы это были не обрывки фраз и обсуждение сразу всего или хотя бы чего-нибудь. А именно полноценная работа с получением желаемого результата.