После родов начались ПА, задыхаюсь, чувствую ком в горле, не хватает воздуха. Как справиться с этим состоянием?

Меня сильно беспокоит мое здоровье, я недавно родила, 6 месяцев ребёнку. Ну конечно, я устала, но не в этом дело. Дело в том, что у меня начинаются панические атаки, 3 дня назад вообще задыхалась и дышать трудно было, и с этих пор чувство, что ком в горле, также глотать трудно и чувство, что не хватает воздуха и голова становится тяжелой.