Ощущаю себя никчёмной и одинокой, нет сил общаться, я словно обуза. Как мне быть?

Довольно часто я ощущаю свою никчёмность. В эти моменты, которые растягиваются на 4-5 дней, я чувствую, что полностью одинока. Я не могу ничего делать, кроме того, как лежать и спать целый день. Хотя сон не приносит желаемого отдыха. Нет сил общаться с людьми и кажется, что я никому не нужна, что я - обуза. Облегчение может принести только музыка.