Как убрать привязанность к человеку? Она меня душит, мешает дышать полной грудью

Встречаюсь с девушкой, мне 18, ей 17. Наши отношения можно назвать токсичными. При серьезном разговоре об отношениях человек бежит просто, проявляет пассивную агрессию. Ведет себя как ребенок и пытается вывести на эмоции, попытки манипулировать. Постоянно язвит и видно, что бежит от разговора. Понимаю, что это ее защитный рефлекс на данные ситуации. Я понимаю, что человек психологический не зрелый, понимаю все недостатки, понимаю все, что ждет меня в будущем. Наши отношения длятся уже больше года. Раньше никогда не было привязанности к человеку. Но тут сыграл фактор очень близкого и тесного общения. Но как убрать привязанность, к сожалению, я не знаю. Сколько бы я не читал на просторах интернета насчет этого. Я до сих пор не понимаю, как же убрать это, чтобы свободной грудью вздохнуть, эта привязанность меня душит. Сразу скажу. Я пытался отдалиться от человека и так продолжалось на протяжении месяца. Я вообще не общался с человеком (у нас в тот период было расставания) (2 месяца).