КонсультацииЛичностные проблемы
Расстались с парнем, в колледже сессия, все разом навалилось. Боюсь, что мои нервы не выдержат
Анастасия, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Когда всё разом наваливается - и сессия и экзамены и расставание с парнем, то это конечно тяжело нести одной. Нужны друзья или близкие, кому можно было бы поплакаться. Если Вы про это не пишете, значит помощи там особо и нет. "
В таком случае опорой может стать возвращение к себе - к теме "кто я? " "как я себя чувствую? " и "чего я сейчас хочу".
Попробуйте выполнить такое упражнение:
1) напишите ответ на вопрос "кто я? " Желательно около 100 определений, но сколько получится. Здесь можно не писать, это только для Вас. Упражнение очень простое, но как начнёте выполнять - обнаружите сколько всего в Вас есть, сколько разных отношений, ролей, качеств в Вас есть. Это помогает вернуться к ощущению себя.
2) напишите как можно больше про "как я себя чувствую, что я думаю, что я ощущаю? "
3) напишите список "чего я хочу" из 100 желаний.