Неуверенность в себе

Здравствуйте, мне 23. У меня проблемы из-за низкой самооценки. Ещё у меня постоянно присутствует страх перед будущим, страх, что меня никто не любит (хотя я знаю, что это не так), постоянное чувство вины, самоедство, чувство стыда, сравнение себя с кем-то (мне всегда кажется, что я хуже других), боязнь общения. Я не знаю что мне делать в жизни, так как меня ничего не интересует, и от этого мне противно. Я читала разные книги на эти темы, я знаю что должна справиться с этим сама, но меня хватает на пару дней, и снова всё возвращается. Подскажите, что мне с этим делать.