Поднялось давление, появилась паника, поставили диагноз ВСД, на улице меня просто накрывает. Как с этим справиться?

Здравствуйте, по Вашим симптомам похоже, что у Вас понические атаки

Может, нужно сделать МРТ или УЗИ головы и шеи, может нужно посильнее таблетки, либо же они мне не подходят?

Проверить шею можно, для Вашего спокойствия. Но даже если найдут смещения, защемления и остеохондроз - чаще это не причина.

Причина таких состояний - внутрениие противоречия. Подавленные эмоции, внутриличностные конфликты, принуждение себя к чему-то, возможно разного рода насилие над собой, повышенный контроль. Страх страхов.

Что-то из этого. Подробнее нужно исследовать в терапевтической сессии.

Кое как доехала до невролога

ПА -Это не специализация невролога, обращайтесь к психотерапевту, который работает прицельно с паническими атаками и фобиями

Я наоборот сейчас пытаюсь контролировать их, особо не нервничать, оно само получается, а психотерапевт назначит наверное такие же таблетки? Просто думаю перестать пить грандаксин, потому что очень плохо сплю с него и какое то состояние не очень, но и без него состояние не очень, не подскажите чем его можно заменить? Или какие таблетки лучше справляются с атаками

Я работаю с ПА без медикаментов.

В формате текстовых консультаций медткаменты вообще не назначаются.

Если Вы не видите в них особого смысла- попробуйте не пить

Таблетки все равно не уберут причин. Они ИНОГДА помогают при симптомах иногда совсем нет.

Нужна комплексная терапия

Подавленные эмоции, внутриличностные конфликты

Вам что-то с этого откликается?

Причину невроза надо искать в образе жизни и менять отношение к тому, откуда исходят противоречия

Я наоборот сейчас пытаюсь контролировать

ПА наоборот не надо контролировать- постарайтесь за них забыть. Есть спец техники взаимодействия с ПА. Есть курсы и учебники. Но работать а первую очередь надо с причиной невроза. А не со следствием и с самой атакой

Наоборот, стало все налаживаться, я просто устала от того, что не могу выйти на улицу спокойно, боясь что это произойдёт снова, и я пытаюсь не думать, просто страх сам нахлынивает и становится плохо, и из за того что становится плохо, тоже страх, с этим не возможно бороться, потому что чувствую что мне плохо и сейчас потеряю сознание или ещё что, из за этого всего мне наоборот ничего не хочется, потому что я устала от этого состояния и ничего не могу с этим поделать, состояние какой то депрессии, ничего не радует, никаких эмоций и тд, да и мне кажется просто всех близких уже достала с этим состоянием, а они не понимают просто как мне тяжело с этим жить, из за этого возможно виню себя, что я не какая то здоровая, могу спокойной выйти на улицу и мне не станет плохо

Гоняю мысли а что если это не па, а что то другое, хотя что не понятно, и что в любой момент просто случиться что то плохое, ну тоесть если это проблемы в голове, нервы, как мне может становится плохо, а вдруг у меня что то серьёзное или ещё что, это все крутиться в голове постоянно, не понимая что со мной не так и когда же таблетки уже хоть немного это успокоят, но результата мало

Наоборот, стало все налаживаться

Когда?

Я просто устала от того, что не могу выйти на улицу спокойно, боясь что это произойдёт снова

Чтобы сейчас агорафобия (боязнь выходить на улицк не закрепилась и не стала многолетним диагнозом), когда прошло не так много времени с начала панических атак - задача в терапии - не допустить привыкания такого поведения (сидеть дома в страхе)

Т. Е надо продолжать привычную жизнь, ОТДЕЛЯЯ СВОЙ СТРАХ ОТ СЕБЯ.

Гоняю мысли а что если это не па, а что то другое, хотя что не понятно, и что в любой момент просто случиться что то плохое

Это тоже частый спутник ПА, это тоже нормально.

Ненормальна та жизнь и то напряжение, которое привело вас к возникновению ПА.

Я уже задавала Вам впорос про противоречия, но Вы не ответили.

ЭТо самое важное в терапии - поменять образ жизни и образ мыслей. Этого не дадут Вам таблетки

Что я не какая то здоровая

Вы здоровая.

ПА убираются легко и быстро как симптом определенными техниками в терапии. Вот с причинами невроза приходится повозиться, И если человек не хочет ничего менять в своей жизни! - они опять вернутся.

Это самое важно, что я хочу до Вас донести.

Если Вы будете сидеть дома и ждать пока само пройдет - это плохой вариант. Это особо ничего не поменяет. Наоборот - происходит ЗАКРЕПЛЕНИЕ негативного поведения - в данном случае ИЗБЕГАЮЩЕГО поведения.

Устала от этого состояния и ничего не могу с этим поделать

Состояние - это не отдельно от Вас, состояние - ваше.

И Вы хозяйка этого состояния. Просто в отношении к этому перепутаны местами причины в мышлении и это можно и нужно поменять. Чтобы быть рабом этого и седить в заточении.

Что вы стакого сделали со своей жизнью, почему внутреннее напряжение стало таким высоким, что неожиданно выплескивается из Вас в виде ПА.

ПА никогда не начинаются без причины.

Устала от этого состояния и ничего не могу с этим поделать

Устала от этого состояния и ничего не могу с этим поделать

Важно понять, что поделать можете, главное захотеть. Тут не нервы виноваты, и не состояние само по себе, а что вы делеаете или не делаете, т. Е вы источник напряжения - Ваши мысли. И ответственость за это состояние не на состоянии, а на Вас.

Важно принять эту ответственность, и принять то, что с Вами происходит - в этом и заключается терапия. Невролог этого не делает, и психиатр тоже. Обращайтесь к психотерапевту

Спасибо большое, буду стараться справляться, я вас поняла

Пожалуйста не затягивайте с обращением. Удачи Вам и сил на работу над собой.

Это не болезнь. Помните

Консультацию тогда пожалуйста закройте