КонсультацииАпатия. Депрессия
После рождения ребёнка у меня часто плохое настроение, ничего не радует, нет сил. Как себе помочь?
409
30 мар. 2022
Марина
После рождения ребёнка, которому сейчас год, я стала замечать частое плохое настроение. Последние несколько месяцев обратила внимание, что настроение скачет в течение дня несколько раз от эйфории до глубокого расстройства, в этот момент я не могу ни с кем разговаривать, у меня нет сил на обычные бытовые дела, например, развесить постиранную одежду. Колебания слишком частые в течение дня и я даже начинаю тревожиться, когда все хорошо. Чем лучше состояние, тем быстрее меня расстраивает любая мелочь. Это может быть какая-то зависть к тем, у кого хорошее настроение, например, люди это выставили в интернете. Кажется, что декрет принёс такие ограничения, которые повлияли на мою психику. Сама я пытаюсь проанализировать ситуацию, но понимаю, что слишком часто нахожусь в плохом настроении, такого раньше не было. Ребенок запланированный и желанный, рождённый в браке, не считаю его причиной своего самочувствия. Но пока сижу дома, вспомнила все обиды за всю жизнь, часто обижаюсь на мужа, не могу найти с ним общий язык. Может, нужны какие-то препараты для улучшения самочувствия?
31 мар. 2022
Доброе утро, Марина!
Препараты для улучшения самочувствия - это к психиатру.
Психолог не имеет права прописывать антидепрессанты. Могу порекомендовать только БАДы: коэнзим Q10, витамины D и К 2, мелатонин.
С точки зрения психологии у Вас может быть неявно выраженная депрессия.
Шкала депрессии Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Пишите, что получилось. Обсудим.
Хорошего дня!
Условия консультации
1. Бесплатная консультация проводится на добровольной основе и находится в открытом доступе (можно использовать Ник, но возраст желательно указать реальный). 2. Бесплатная консультация проводится в ходе нескольких сеансов переписки в основном в русле когнитивно-поведенческого подхода (когнитивно-поведенческой терапии). За этот период у нас должно сложиться взаимопонимание по основным глубинным проблемам, основам теории КПТ и реализован начальный этап практики КПТ, сосредоточенный на раскрытии психического негатива и основных путей его устранения. После этого решаем, насколько плодотворным получилось сотрудничество, какую форму для консультаций выбрать в дальнейшем. По истечении этого времени консультация закрывается и может быть продолжена на платной основе. 3. Бесплатная консультация не гарантирует полной глубинной проработки проблемы и ее устранения. Для качественного исследования и определения проблемы необходим индивидуальный подход работы на платной основе (расценки мои вполне доступны). 4. Записаться на платную консультацию можно через личные сообщения. 5. Форматы личной консультации: - Текстовая консультация - 750 руб./день (порядка 2-3 писем вопрос-ответ в день). Оплата сразу не менее чем за 4 дня (Для того, что бы не расслабляться и ощутить хотя бы предварительный, пусть теоретический, но результат). Дни и часы консультаций могут идти не подряд. Поработав в режиме вопрос - ответ примерно два-три часа (с учетом свободных окошек времени, обдумывания и формулирования ответов), можно договориться прерваться и перенести продолжение работы на другой удобный день. Онлайн консультация -2500 руб./час, Личная консультация - 3500 руб./час (Москва, Центр). Все это по 45 мин.
Похожие консультации
Консультацию ведет
25Отзывов
225Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию