Не могу разобраться в себе, какая-то душевная пустота, будто эмоциональное выгорание. Что со мной?

Аня, здравствуйте. Если вас устроят условия консультации - начнём работу. Напишите, пожалуйста, что ожидаете от нашей работы в данном формате?

Я хочу, чтобы вы помогли мне осознать себя, потому что я не понимаю, что со мной происходит, одна пустота

Расскажите подробнее, когда вы почувствовали, что «ничего не чувствуете» что происходило в вашей жизни? Сколько это состояние длится?

Что вы называете эмоциональным выгоранием? Напишите подробнее, пожалуйста.

Это началось совсем недавно, месяц где-то. В моей жизни произошло расставание с парнем, ухудшилась успеваемость. «эмоциональное выгорание» для меня, это когда ничего не хочется, только лишь лежать и плакать, нет никаких чувств.

Аня, расскажите о своих отношениях, сколько времени длились ваши отношения? Что способствовало расставанию? Где вы учитесь/работаете? «Ухудшилась успеваемость» - это как?

Мы встречались чуть большое 2-ух месяцев. Бывший молодой человек захотел расстаться. Я учусь в техникуме и раньше были «4», «5», а сейчас все чаще «3»

Аня, сколько вам лет? Это ваши первые отношения?

Мы встречались чуть большое 2-ух месяцев.

Расскажите о ваших отношениях подробнее - как познакомились, как проводили время?

Бывший молодой человек захотел расстаться.

А что в это время делали вы?

Что способствовало расставанию? Вы объяснились?

Мне 18. Да, первые отношения. Мы были одноклассниками, так и познакомились. Мы почти не проводили время вместе, только на переменах и уроках, и провожал до дома, да и все. У нас пропали чувства, из-за этого и расстались. Он на самом деле трудный человек, для него важнее собственные чувства, чем чужие, да и расстались по интернету, не поговорив, я хотела, но он сказал, что «не сможет видеть, как я плачу»

У нас пропали чувства, из-за этого и расстались.

Вы когда так говорите, вы имеете в виду и себя тоже?

Он на самом деле трудный человек, для него важнее собственные чувства, чем чужие, да и расстались по интернету, не поговорив, я хотела, но он сказал, что «не сможет видеть, как я плачу»

И когда вам отказали в разговоре что вы чувствуете?

Да, я имею ввиду и себя. Чувства пропали как у меня, так и у него. Но когда отказал, мне было очень грустно, потому что он был мне как лучший друг, который знал обо мне все и так просто завершать общение не хотелось, особенно, если не объяснившись

Который знал обо мне все и так просто завершать общение не хотелось, особенно, если не объяснившись

Грустно, когда вот так без объяснений и возможности поговорить завершают общение. Как будто не дали высказаться, поделиться, поставить точку, сказать «Прости» или «Прощай». Чтобы вы хотели сказать этому человеку? Напишите здесь (то, что он это прочитает маловероятно, но вы освободитесь от недосказанности и вам, возможно станет чуть легче)

Я бы хотела сказать, что он был хорошим другом и человеком, который всегда был со мной рядом, я очень сильно ценю и не хватает как таковой поддержки сейчас, которую бы хотелось ощущать от близкого человека, но у меня таких уже не осталось

Аня, что было бы для вас поддержкой?

Аня, как считаете ваш разрыв повлиял на ваше состояние?

Я считаю, что разрыв не повлиял на мое состояние

Аня, вы пропустили вопрос: что было бы для вас поддержкой?

А как можно объяснить родителям, что оценки не главное. Я учу, но учитель меня не любит и занижает оценки, а мои родители ругают меня, говоря, что я плохо учу, из-за этой учительницы у меня испортилось здоровье и начались панические атаки.

Для меня поддержкой были друзья, но сейчас мой круг общения сузился

А как можно объяснить родителям, что оценки не главное.

Вы уверены, что это нужно объяснять? Возможно родителей беспокоит не сама оценка, а ее понижение, возможно они считают, что если оценки хуже, значит и ваши старания меньше? Поговорите с ними, объясните своё видение ситуации - это что касается родителей.

Вы спрашиваете КАК? Отвечаю - без истерик, конструктивно, от первого лица и о себе, например: Я считаю, что оценки не главное, Я страдаю, МНЕ грустно, что вы меня не слышите, Я ХОЧУ, чтобы вы ко мне прислушивались и т.д.

Я так вижу.

Вы пишите:

Учитель меня не любит 

Как вы это знаете?

Следующий момент:

Из-за этой учительницы у меня испортилось здоровье и начались панические атаки

Весь вопрос в том как вы реагируете на поведение окружающих и преподаватель здесь скорее только триггер вашего состояния, но я могу ошибаться (у меня нет информации даже той, которая касается вас - вы очень аккуратно ей делитесь. А додумывать и фантазировать я не могу и не имеют такого профессионального права)

С паническими атаками лучше разбираться с психологом индивидуально и очно.

Просто я объясняю маме, что я стараюсь, что мне сложно, но она не верит, говорит, что «ты не стараешься»